ราวกับว่าการจัดการกับ PMS นั้นยากไม่พอ ผู้หญิงหลายคนยังเผชิญกับปัญหาผิว เช่น สิวเห่อ ในช่วงเวลานั้นของเดือน เป็นข้อเท็จจริงที่ว่าสภาพผิวของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดวัฏจักรของคุณ เนื่องจากผลกระทบของความผันผวนของฮอร์โมน ขอบเขตของผลกระทบเหล่านี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง
แพทย์ผิวหนัง Dr. Stephanie Ho จาก Stephanie Ho Dermatology ยืนยันเรื่องนี้ โดยเสริมว่าจะมีบางวันที่ผู้หญิงคาดหวังว่าจะมีผิวที่ใสขึ้นและดีขึ้น และในช่วงรอบเดือนของเธออาจทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น ใน
การผลิตน้ำมัน และ – ในอีกด้านหนึ่ง –
ผิวหนังแห้งและแม้แต่ผิวหนังอักเสบ พวกเราบางคนอาจสังเกตเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ ผ่านไปอย่างมีความสุขทุกเดือนโดยแทบไม่มีสิวฮอร์โมนผุดขึ้นมาบนผิวหนังของพวกเขา
สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มเดิม น่าเสียดายที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบนผิวของคุณง่ายขึ้น เรียนรู้ที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยให้การดูแลและผลิตภัณฑ์เฉพาะที่จำเป็นแก่ผิวในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดรอบเดือนของคุณ
พีเอ็มเอส? ผิวของคุณก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน (ช่วง LUTEAL)
คุณมักจะรู้สึกได้ถึงผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดของการแปรปรวนของฮอร์โมนบนผิวหนังของคุณประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่ม หรืออีกนัยหนึ่งคือ เป็นช่วงที่คุณสามารถคาดหวังได้ว่าผิวของคุณจะดูขาดความสดใสเล็กน้อยหรือมีการแตกของฮอร์โมนเกิดขึ้น
สาเหตุนี้เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งส่งผลต่อลักษณะและสภาพผิว “การวิจัยแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับความหนาของผิวหนังและปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้น การทำงานของเกราะป้องกันผิวหนังที่ดีขึ้น และการรักษาบาดแผลที่ดีขึ้น” ดร. โฮกล่าว สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนดำดิ่งลง
ในขณะเดียวกัน การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็เพิ่มขึ้น ซึ่งจากข้อมูลของดร.โฮ สามารถกระตุ้นให้เกิดสิว และบางครั้งอาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง อักเสบ หรือคันได้ง่าย
โฆษณา
“ ในช่วงนี้ ผู้หญิงบางคนที่มีความไวต่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจประสบกับปัญหาผิวหนัง เช่น กลาก, erythema multiforme หรือลมพิษ” เธออธิบาย เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผู้หญิงที่มีผิวเป็นสิวง่ายและแพ้ง่ายอาจไวต่ออาการดังกล่าว แม้ว่าระดับความไวจะไม่เท่ากันสำหรับทุกคน
ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกว่าผิวของพวกเขามีความมันมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ดร. โฮระบุว่าสิ่งนี้มาจากฮอร์โมนทีเอสโทสเตอโรนซึ่งกระตุ้นการผลิตไขมันและทำให้เกิดสิว “เทสโทสเตอโรนจะคงที่ตลอดรอบประจำเดือน แต่จะรู้สึกได้ถึงผลกระทบของฮอร์โมนนี้มากขึ้นเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงในระหว่างและก่อนมีประจำเดือน” เธอกล่าวเสริม ทั้งเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะหลั่งออกมาในช่วง 2-3 วันก่อนมีประจำเดือน ซึ่งหมายความว่าการผลิตซีบัมที่เพิ่มขึ้นอาจแตกต่างออกไป
คู่มือการดูแลผิวที่จะช่วยคุณชะลอและลดสัญญาณแห่งวัยบนใบหน้าและร่างกาย
ต่ออายุหนังสือเดินทางของคุณ? เคล็ดลับสไตล์ในการถ่ายภาพพาสปอร์ตให้ออกมาสวยในสตูดิโอหรือบนโทรศัพท์ของคุณ
เคล็ดลับการดูแลผิว:
การให้ความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญแม้ว่าคุณจะมีสิว ทำตามขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน -ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนและทั่วถึง และให้ความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมที่อาจระคายเคืองผิว ไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะลองใช้เซรั่มเรตินอลหรือเปลือกกรดไกลโคลิก
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือเป็นแผลเปื่อยได้ง่าย “การมีเกราะป้องกันผิวที่ดีด้วยสารทำให้ผิวนวลอย่างสม่ำเสมอและการหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองหรือสารก่อภูมิแพ้สามารถลดความไวของผิวหนังได้” ดร. โฮกล่าว
เครดิต : ดูดวงไพ่ยิปซี | รีวิวที่พัก | รีวิวคาเฟ่ | วิธีลดน้ำหนัก | รีวิวอนิเมะ ญี่ปุ่น
